El secreto de la vida reside en el arte de respirar...
“Vivir es respirar”, si uno respira bien, vive bien, si uno respira mal, vive mal.
Todos sabemos como inhalar y como exhalar, pero usualmente lo hacemos de un modo incorrecto, porque nuestra respiración está ligada a nuestra mente, que a menudo está confusa. Por está razón es necesario coordinar nuestra respiraciónya que el prana vital inunda el cuerpo a través de chakras y canales, de su armonía depende la salud física y mental de la persona. La antigua tradición del Yantra Yoga, nos enseña a dominar nuestra mente al dominar nuestra respiracion.
CURSO DE RESPIRACIÓN YÓGUICA
dirigido por Fabio Andrico
Respiración Completa o abdominal (abierto al público en general)
La respiración completa y profunda ayuda a desarrollar una respiración plena y armoniosa. Controlar nuestra energía o prana a través de la respiración, es la única forma en la que realmente podemos volvernos conscientes y entrar en la verdadera naturaleza de la mente.
Días: 23, 24 y 25 de Febrero 2007(Lima-Perú)
Horarios: Viernes de 6pm a 10pm (Sábado y Domingo de 4 a 8pm)
Lugar: Colegio "La Reparación" Libertad 151 Miraflores (Alt. cdra 3 y 4 de Av. Pardo)
Inversión: $40
Informes e inscripciones: gakyil_peru@yahoo.com
Cel: 9851 64 62 (Jimena)
Fabio Andrico, de nacionalidad italiana, graduado en Estudios Orientales por la Universidad de Nápoles, fué originalmente un practicante de Hatha Yoga. Conoce a Norbu Rinpoche en 1977 en un retiro al sur de Italia. Ahí recibe la enseñanza del Yantra Yoga, un yoga de la tradición Tibetana y en particular conectado con las enseñanzas Dzogchen, que profundiza particularmente en el aspecto de la respiración.
Algunos Beneficios:
-Un aumento en la cantidad de sangre, debido a su mayor oxigenación en los pulmones. Esto favorece la eliminación de toxinas del sistema.
-Una mejor capacidad del cuerpo para dirigir y asimilar los alimentos. Los órganos digestivos, como el estomago, reciben mayor cantidad de oxígeno y, por lo tanto, su funcionamiento es más eficaz.
-Una mejora en el estado del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, la columna, los centros nerviosos y los nervios.
-Un rejuvenecimiento de las glándulas, sobre todo las pituitarias y pineales. El cerebro se beneficia especialmente del oxigeno,y requiere tres veces más que el resto del cuerpo.
-A través de los movimientos de la diafragma durante los ejercicios de respiración profunda, los órganos abdominales - el estomago, el intestino, el hígado y el pancreas - reciben un masaje . Además, el movimiento de la parte superior de la diafragma le proporciona otro masaje al corazón. Estos masajes estimula la circulación sanguínea en estos órganos
-Los pulmones logran ser sanos y fuertes, lo que supone un buen seguro contra futuros problemas respiratorios
-La respiración profunda y lenta le ayuda a controlar su peso. Si tiene exceso de peso, el suministro extra de oxigeno ayuda a quemar las grasas. Si por el contrario, tiene insuficiente peso, el oxigeno alimenta a los tejidos y glándulas.
“Vivir es respirar”, si uno respira bien, vive bien, si uno respira mal, vive mal.
Todos sabemos como inhalar y como exhalar, pero usualmente lo hacemos de un modo incorrecto, porque nuestra respiración está ligada a nuestra mente, que a menudo está confusa. Por está razón es necesario coordinar nuestra respiraciónya que el prana vital inunda el cuerpo a través de chakras y canales, de su armonía depende la salud física y mental de la persona. La antigua tradición del Yantra Yoga, nos enseña a dominar nuestra mente al dominar nuestra respiracion.
CURSO DE RESPIRACIÓN YÓGUICA
dirigido por Fabio Andrico
Respiración Completa o abdominal (abierto al público en general)
La respiración completa y profunda ayuda a desarrollar una respiración plena y armoniosa. Controlar nuestra energía o prana a través de la respiración, es la única forma en la que realmente podemos volvernos conscientes y entrar en la verdadera naturaleza de la mente.
Días: 23, 24 y 25 de Febrero 2007(Lima-Perú)
Horarios: Viernes de 6pm a 10pm (Sábado y Domingo de 4 a 8pm)
Lugar: Colegio "La Reparación" Libertad 151 Miraflores (Alt. cdra 3 y 4 de Av. Pardo)
Inversión: $40
Informes e inscripciones: gakyil_peru@yahoo.com
Cel: 9851 64 62 (Jimena)
Fabio Andrico, de nacionalidad italiana, graduado en Estudios Orientales por la Universidad de Nápoles, fué originalmente un practicante de Hatha Yoga. Conoce a Norbu Rinpoche en 1977 en un retiro al sur de Italia. Ahí recibe la enseñanza del Yantra Yoga, un yoga de la tradición Tibetana y en particular conectado con las enseñanzas Dzogchen, que profundiza particularmente en el aspecto de la respiración.
Algunos Beneficios:
-Un aumento en la cantidad de sangre, debido a su mayor oxigenación en los pulmones. Esto favorece la eliminación de toxinas del sistema.
-Una mejor capacidad del cuerpo para dirigir y asimilar los alimentos. Los órganos digestivos, como el estomago, reciben mayor cantidad de oxígeno y, por lo tanto, su funcionamiento es más eficaz.
-Una mejora en el estado del sistema nervioso, incluyendo el cerebro, la columna, los centros nerviosos y los nervios.
-Un rejuvenecimiento de las glándulas, sobre todo las pituitarias y pineales. El cerebro se beneficia especialmente del oxigeno,y requiere tres veces más que el resto del cuerpo.
-A través de los movimientos de la diafragma durante los ejercicios de respiración profunda, los órganos abdominales - el estomago, el intestino, el hígado y el pancreas - reciben un masaje . Además, el movimiento de la parte superior de la diafragma le proporciona otro masaje al corazón. Estos masajes estimula la circulación sanguínea en estos órganos
-Los pulmones logran ser sanos y fuertes, lo que supone un buen seguro contra futuros problemas respiratorios
-La respiración profunda y lenta le ayuda a controlar su peso. Si tiene exceso de peso, el suministro extra de oxigeno ayuda a quemar las grasas. Si por el contrario, tiene insuficiente peso, el oxigeno alimenta a los tejidos y glándulas.
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